2023-02-11 09:03:05 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:考后的你可以這樣做 ,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 中考只是人生的一個節點,而人生卻是一條長長的戰線,需要一步步去走好。因此,請你調整好心態,無論考得……
2023-02-11 08:53:46 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:考前準備 ,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 有序的準備可以減緩考試焦慮。你可以將擔心的、需要準備的事羅列一張清單,將模糊的擔憂具體化,并逐一確認,這樣不……
2023-02-11 08:49:16 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:如何情緒調節,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 情緒調節的小Tips 當情緒找上我們, 除了和情緒好好相處外, 還可以從自身出發做相應的調節。 1.進行適度的運動 ……
2023-02-11 08:47:21 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:行為的調適,積極暗示,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 行為的調適, 積極暗示 心理學上有一個著名的 瓦倫達效應 。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者,……
2023-02-11 08:46:05 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:應對情緒,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 應對情緒, 答案就在經歷中 除了覺察、識別、看清情緒背后的深層渴望,我們還可以做得更多,在了解清楚找上我們的究竟……
2023-02-11 08:45:08 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:把情緒當線索,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 把情緒當線索, 看到情緒背后的深層渴望 俗話說,無欲心自安,人若沒有欲望就心如止水,自然不會有情緒的波動,而……
2023-02-11 08:44:14 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:接受情緒,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 接受情緒 所有的負面情緒都是我們常有的情緒,是我們面對未來的不確定感的一種本能反應,它絕不專寵于你,你周邊的小……
2023-02-11 08:43:03 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:覺察、識別情緒,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 覺察、識別情緒 在備考路上,負面情緒似乎被我們當成了敵人,絕大部分的小伙伴們都希望自己情緒最好不要有波動……
2023-02-11 08:41:47 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:考前心理輔導,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 一、家長的應考心態 家長首先需要了解孩子在期末備考過程中的心理狀態,明確孩子究竟需要怎樣的幫助,引導孩子調……
2023-02-11 08:39:12 來源:網絡資源
中考網整理了關于中考心理:如何防止和克服考試焦慮,希望對同學們有所幫助,僅供參考。 如何防止和克服考試焦慮? ① 端正認識 考試只是檢驗所學知識的一種手段,要正確對待考試的結果。一般……